wie Koffein kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen

In eine normale Tasse Kaffee gibt es etwa 170 mg Koffein und entkoffeinierten Kaffee gibt es etwa 30/40 mg Koffein.

An der Börse ist Kaffee ein 90 Milliarden-Dollar-Industrie, aber was ist bezeichnend ist, dass nur in Nordamerika, 85% + Getränk 3 bis 5 Tassen Kaffee pro Tag. Eine große Anzahl von Menschen sind in Gefahr für viele der Fragen rund um Kaffee-Verbrauch.

Top Ten Gründe, warum Sie die Umstellung auf ein "Healthy Coffee" sollte

Top-10-Koffein-verwandter Gesundheitsprobleme

Herz-Kreislauf-Problemen

Koffein erhöht die Herzfrequenz, erhöht den Blutdruck und kann zur Entwicklung von Herzerkrankungen beitragen. Beide koffeinfrei und normalen Kaffee erhöhen Sie Ihre Cholesterin und Homocystein, hat die biochemische, dass die Wissenschaft zu einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt verbunden. Koffein ist auch koronare Vasospasmen, die Ursache für 20% aller tödlichen Herzinfarkte, die sonst völlig gesunde Menschen zu töten verknüpft.
Stress

Koffein regt die Ausscheidung von Stresshormonen, die erhöhte Spiegel von Angst, Reizbarkeit, Muskelspannung und Schmerzen, Verdauungsstörungen, Schlaflosigkeit und verminderte Immunität erzeugen können. Erhöhte Belastungen von Koffein können Sie von der Möglichkeit, gesunde Reaktionen auf die normale tägliche Stress ist jeder in ihrem Leben ausgesetzt zu halten.

emotionale Störungen

Angst und Reizbarkeit sind Markenzeichen Stimmungsschwankungen mit Koffein Verbrauch verbunden, aber ebenso wichtig ist die Depression und Aufmerksamkeitsstörungen. Depression kann als Teil des im Stich gelassen, nachdem die stimulierende Wirkung von Koffein nachlässt auftreten. Es kann auch während der Erholungsphase erscheint nach dem Verlassen Koffein, während das Gehirn Chemie nachjustiert werden. Koffein anstatt die geistige Aktivität tatsächlich abnimmt Blutfluss zum Gehirn durch so viel wie 30% und negativ Effekte Gedächtnis und geistige Leistungsfähigkeit.

Blutzucker schwingt

Diabetiker und Antidiabetika sollte vermeiden Coffein, weil es einen vorübergehenden Anstieg des Blutzuckers, der dann durch eine Überproduktion von Insulin, das eine Blutzucker-Crash bewirkt wird innerhalb weniger Stunden gefolgt stimuliert. Wenn Sie, Gewicht zu verlieren versucht sind, wird diese Achterbahn tatsächlich dazu führen, Gewichtszunahme, da Insulin Botschaft an den Körper, um überschüssige Zucker als Fett zu speichern.

Magen-Darm-Problemen

Viele Menschen erleben ein brennendes Gefühl in ihrem Magen nach dem Genuss von Kaffee, weil Kaffee erhöht die Sekretion der Salzsäure führt zu einem erhöhten Risiko für Geschwüre. Kaffee, einschließlich decaf, verringert sich der Druck auf das Ventil zwischen der Speiseröhre und des Magens, so daß die stark sauren Mageninhalt zu verzichten, um die Speiseröhre, die zu Sodbrennen und gastro-ösophagealen Refluxerkrankung. Mit America 's hoher Konsum von Kaffee, ist es kein Wunder, dass die meistverkaufte over-the-counter Medikamente sind die sogenannten Antazida.

Mangelernährung

Koffein hemmt die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und verursacht die Ausscheidung von Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Spurenelemente, alle wesentlichen Elemente, die notwendig für eine gute Gesundheit.
male gesundheitliche Probleme

male Gesundheitsfragen

Kaffee ist ein reizend auf die Harnwege und Blase. Es ist auch ein Diuretikum, mit häufigem Wasserlassen verbunden verschlimmert. Die Beseitigung Kaffee und Koffein oft lindert Symptome mit häufigem Wasserlassen durch vergrößerte Prostata-Drüsen verbunden.

Dr. Milton Krisiloff, MD hat festgestellt, dass in der Mehrzahl der Fälle, Männer deutlich reduzieren kann ihr Risiko für Harn-und Prostata-Probleme, indem Veränderungen in der Ernährung, die Beseitigung von Kaffee und Koffein enthalten.

weibliche gesundheitliche Probleme

Fibrocystic Brusterkrankungen, PMS, Osteoporose, Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten, Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht und Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen sind alle durch Koffeinkonsum verschärft. Frauen auf Antibabypillen sind besonders gefährdet, da sie eine verminderte Fähigkeit, Koffein zu entgiften haben.

Nebennierenerschöpfung

Koffeinkonsum führt zu eventuellen Nebennierenerschöpfung die lassen Sie anfällig für eine Vielzahl von gesundheitlichen Störungen im Zusammenhang mit Entzündung, Autoimmunität und Müdigkeit können.
Altern

Viele Menschen finden in den Vierzigern, dass sie nicht länger tolerieren das gleiche Maß an Koffein-Konsum, wie sie konnten in den Zwanzigern und Dreißigern. Die Produktion von DHEA, Melatonin und andere lebenswichtige Hormone zu sinken beginnen und Koffein beschleunigt, dass Downhill fallen. Koffein entwässert den Körper und trägt zur Hautalterung und Nieren. Es hat sich gezeigt, DNA-Reparatur zu inhibieren und verzögern die Fähigkeit der Leber zur fremde Toxine entgiften.

erschöpft Nebennieren

Koffein ist ein Stimulans des zentralen Nervensystems. Es bewirkt, dass die Nebennieren sezernieren Adrenalin, das Hormon Ihrem Körper hängt in Notfällen, um Ihre Herzfrequenz erhöhen, steigern Sie Ihre Atmung und Blutdruck für eine schnelle Flucht-oder-Kampf Antwort. Wenn Sie Übernutzung Stimulanzien, werden die Nebennieren erschöpft. Wenn Ihr Koffein Empfindlichkeit verringert hat, oder du bist einer von denen, können Sie 3 Aufnahmen von Espresso trinken und gehen Sie nach rechts zu schlafen behauptet, guess what? Ihre Nebennieren haben reagiert gegeben. Das heißt, Sie haben weniger Widerstandskraft gegen Stress, verlässt die Sie anfällig für gesundheitliche Gefahren wie Umweltgifte und Krankheitserreger

schwere Blutzucker schwingt

Coffein zwingt die Leber zu Glykogen in den Blutstrom freizusetzen. Die Bauchspeicheldrüse reagiert auf den plötzlichen Anstieg des Blutzuckers durch die Freisetzung von Insulin, das Hormon, das überschüssige Kohlenhydrate als Fett gespeichert werden verursacht. Innerhalb der Spanne von ein oder zwei Stunden, ist das Ergebnis eine scharfe Blutzuckerspiegel Tropfen, was zu einem Zustand der Hypoglykämie (niedriger Blutzucker). Das ist, wenn Sie denken, es ist Zeit für eine Tasse Kaffee und der gesamte Zyklus beginnt erneut.

Säure-Ungleichgewicht

Über 208 Säuren im Kaffee kann zu Verdauungsstörungen und einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen, die sich aus Übersäuerung mit arthritischen, rheumatischen und Hautirritationen verbunden sind, beizutragen. Viele Menschen erleben ein brennendes Gefühl in ihrem Magen nach dem Genuss von Kaffee, weil Kaffee erhöht die Sekretion von Magensäure. Optimale Gesundheit verlangt einem alkalischen pH-Gleichgewicht im Körper.

essentielles Mineral Abbau

Kaffee hemmt die Aufnahme bestimmter Nährstoffe und verursacht die Ausscheidung von Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen und Spurenelemente, alle wesentlichen Elemente, die notwendig für eine gute Gesundheit. Frauen müssen über Osteoporose betroffen sein als Menopause setzt in. Studies, dass Frauen, die Kaffee trinken eine erhöhte Inzidenz von Osteoporose haben im Vergleich zu Nicht-Kaffeetrinker zeigen. Männer sind nicht immun gegen Osteoporose nicht.

Diese sind eine Reihe von Krankheiten, für die Ärzte raten ihren Patienten zu Kaffee und alle Coffein aus der Nahrung zu eliminieren.

Saures Aufstoßen
Angst, Reizbarkeit und Nervosität
Candida oder Hefe Probleme
Colitis, Divertikulitis, Durchfall und anderen Reizdarm Symptome
Chronic Fatigue Syndrom und andere Autoimmunerkrankungen
Diabetes oder Hypoglykämie (niedriger Blutzucker)
Schwindel, Meniere-Syndrom oder Tinnitus (Ohrensausen)
Gicht (erhöhter Harnsäurespiegel)
Herzkrankheiten oder Herzklopfen
Bluthochdruck
Hohe Cholesterinwerte
Schlaflosigkeit und unterbrochene oder schlechte Schlafqualität
Lebererkrankungen und Gallenblase Probleme wie Gallensteine
Niere oder Blase Probleme wie Nierensteine
Migräne oder andere vaskuläre Kopfschmerzen
Osteoporose
Hautreizungen, Rötungen und Trockenheit
Geschwüre, Sodbrennen und Magenprobleme wie Hiatushernien
Harnwege Reizung

gibt es eine gesunde Kaffee, weil ich meinen Kaffee mag??

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